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베르가못의 효능을 알아보자! 피부 건강부터 정신 건강까지 다양한 효능을 가진 과일, 베르가못
베르가못은 어떤 과일일까요? 베르가못은 시트러스 과일 중 하나로, 레몬과 오렌지의 자연 교잡종으로 알려져 있습니다. 이탈리아 남부의 칼라브리아 지방에서 주로 재배되며, 향기로운 오일을 얻기 위해 껍질을 압착하는 방법으로 사용됩니다. 베르가못 오일은 향수, 화장품, 음료 등에 널리 사용되며, 건강에도 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 베르가못의 효능은 무엇일까요? 베르가못은 식물 영양소인 파이토케미컬의 한 종류인 폴리페놀이 풍부하여, 항염증, 항암, 항균, 항산화, 항당뇨, 항비만 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 베르가못 오일은 피부 건강, 혈압 및 혈당 개선, 신체 에너지 증가, 소화 개선, 통증 완화, 정신 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 베르가못..
2023. 12. 3. 05:44