효능 건강정보
WPC, WPI, WPH 중 어떤 유청 단백질 보충제가 나에게 맞을까?
운동을 하면 단백질 보충제를 꼭 먹어야 한다는 말을 들어보셨나요? 운동 후 단백질 보충제를 섭취하는 것은 운동에 따른 근육 손상을 회복하고, 근육 성장을 촉진하는 데 매우 중요합니다. 하지만 단백질 보충제는 다양한 종류가 있으며, 각각의 특징과 장단점이 있습니다. 그중에서도 유청 단백질 보충제는 가장 인기가 있고, 효과가 입증된 단백질 보충제입니다. 유청 단백질 보충제는 크게 WPC, WPI, WPH라는 세 가지로 나뉩니다. 이들은 각각의 제조 과정과 단백질 함량, 유당 함량, 흡수 속도 등이 다릅니다. 그렇다면 어떤 유청 단백질 보충제가 당신에게 가장 적합할까요? 이 글에서는 유청 단백질 보충제 WPC, WPI, WPH의 차이점을 이해하고, 당신의 운동 목표와 건강 상태에 맞는 최적의 단백질 보충제를 ..
2024. 3. 1. 21:53