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코골이 심하신가요? 저녁에 먹으면 안 되는 음식 5가지
코골이에 대해 알아보려고 합니다. 코골이는 자신도 모르게 나는 소리로, 주변 사람들의 수면을 방해하고, 본인의 건강에도 좋지 않은 영향을 미칩니다. 코골이의 원인과 치료법에 대해서는 많은 정보가 있지만, 식단에 따라 코골이가 심해지거나 줄어들 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 코골이를 더 심하게 만드는 음식들에 대해 알아보고, 그 음식들을 피하거나 대체할 수 있는 방법을 제시해 드리겠습니다. 목차 1. 코골이가 심해지는 음식들 - 유제품 - 설탕이 들어간 음식이나 음료 - 밀 - 고지방 육류 - 패스트푸드 2. 코골이를 줄이는 음식들 - 채소와 과일 - 연어, 견과류, 아보카도, 올리브오일 등의 항염증 식품 - 허브차, 꿀, 생강, 레몬 등의 점액 제거 식품 3. 코골이를 예방하고 치료하는 방법 ..
2023. 11. 26. 08:36